Sisi emosional dalam diri manusia merupakan salah satu sisi kehidupan yang sangat berpengaruh. Contoh pada kehidupan sosial Anda, saat Anda emosi tentu Anda akan menciptakan suasana yang tidak nyaman di sekitar Anda. Coba bayangkan saat yang sama dan juga kondisi yang sama jika Anda jauh lebih bisa mengendalikan emosi Anda. Di kehidupan nyata ada banyak hal yang bisa mempengaruhi sisi emosional Anda, tapi tidak selamanya Anda harus mengedepankan sisi tersebut. Nah, dikehidupan sosial Anda tentunya akan bertemu dengan banyak orang dan karakter yang berbeda. Faktanya tidak sedikit orang yang memiliki sisi emosi tidak stabil, bisa Anda bayangkan saat Anda yang juga memiliki sisi emosional yang tidak stabil bertemu dengannya? Jika Anda tidak bisa mengendalikan sisi emosional Anda, percayalah Anda sendiri yang akan menanggung akibatnya. Tapi, jangan khawatir untuk membantu Anda berikut ini 4 cara yang bermanfaat untuk mengatasinya.
Penuhi Kebutuhan Fisik
Salah satu kondisi yang bisa memicu emosi adalah saat kondisi fisik Anda menurun. Tubuh adalah perpaduan antara fisik dan mental, jika salah satunya mengalami masalah khususnya fisik maka mental Anda akan cenderung terganggu. Maka dari itu, sangat disarankan agar Anda memehuni kebutuhan fisik Anda yaitu, istrahat, gizi dan yang paling penting ada cairan tubuh. Percayalah, saat Anda bisa memenuhi kebutuhan fisik Anda maka mental bisa lebih Anda kendalikan.Alihkan Pikiran Anda
Perjalanan kehidupan memang penuh dengan lika-liku, hal ini pula yang bisa membuat emosional Anda berubah dengan cepat. Meski emosi tidak bisa diketahui kapan datangnya tapi percayalah Anda tetap bisa mengendalikannya. Caranya? Alihkan pikiran Anda. Cara ini terbilang sangat ampuh, jika Anda emosi maka sebaiknya Anda mengalihkannya dengan memikirkan atau melihat gambar lucu atau apalah yang tepat untuk Anda.Pikirkan Situasinya
Seperti yang dikatakan di awal, saat Anda emosi tentunya Anda akan membangun suasana yang tidak nyaman disekitar Anda. Jika Anda memahaminya berarti Anda sudah selangkah lebih maju, ya jika Anda emosi maka sebaiknya Anda memikirkan seperti apa situasi yang akan terjadi. Apakah merugikan? Pikirkan baik-baik dan jadikan situasinya sebagai pemukul untuk menyadarkan Anda.Keluarkan
Memiliki emosi yang cenderung tidak stabil pada dasarnya sangat merugikan, pasalnya saat Anda tiba-tiba emosi situasi disekitar Anda tentu ikut memanas. Bahkan istilahnya “senggol dikit bacok!” bisa saja terjadi di sekitar Anda. Tapi ada kalanya Anda juga harus mengeluarkan emosi Anda, apalagi jika Anda selama ini terbilang sudah cukup sabar. Anda tidak perlu ragu untuk mengeluarkannya karena semakin Anda pendam maka emosi Anda akan menumpuk dan saat itu keluar maka situasi bisa menjadi sangat buruk. Namun untuk mengeluarkannya sebaiknya Anda memisahkan diri agar tidak memicu respon negatif dari orang disekitar Anda.Penulis : Unknown ~ Sebuah blog yang menyediakan berbagai macam informasi
0 comments:
Post a Comment